Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Котлеты с гречкой содержит 353,1 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 30,4г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гречкой
Пищевая ценность Котлеты с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки | 100г | 165 ккал | 15г | 10,5г | 2,5г |
| Гречка отварная с морковью | 120г | 156,8 ккал | 10,6г | 2,4г | 23,2г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гречкой
Как Котлеты с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353,1 ккал | 18% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гречкой
Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Полная порция Котлеты с гречкой содержит примерно 353,1 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Котлеты с гречкой для похудения?
Котлеты с гречкой имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлеты с гречкой?
Порция Котлеты с гречкой содержит около 27,7г белка при общем весе порции 220г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлеты с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с гречкой | 270г | 339.0 | 27,1г | -14 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 210г | 320.0 | 22г | -33 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 250г | 335.0 | 20г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 240г | 309.0 | 17,5г | -44 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелей | 145г | 196.0 | 12,9г | -157 kcal, меньше белка |