Сколько калорий в Индейка с гречкой?
Индейка с гречкой содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 36г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с гречкой
Пищевая ценность Индейка с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из филе индейки с овощами | 120г | 145 ккал | 17,3г | 7г | 3,5г |
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,2г |
Откуда берутся калории в Индейка с гречкой
Как Индейка с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с гречкой
Сколько калорий в Индейка с гречкой?
Полная порция Индейка с гречкой содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 125,6 ккал.
Подходит ли Индейка с гречкой для похудения?
Индейка с гречкой имеет низкую калорийность — 125,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с гречкой?
Порция Индейка с гречкой содержит около 27,1г белка при общем весе порции 270г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с гречкой?
Проще всего отслеживать Индейка с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 311г | 402.0 | 29,5г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 311г | 394.0 | 25,3г | +55 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 220г | 353.1 | 27,7г | +14 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 230г | 291.0 | 19,3г | -48 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 230г | 253.0 | 15г | -86 kcal, меньше белка |