Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Омлет с огурцом содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 4,5г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с огурцом
Пищевая ценность Омлет с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 153,6 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,8г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 1,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с огурцом
Как Омлет с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с огурцом
Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Полная порция Омлет с огурцом содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 42,6 ккал.
Подходит ли Омлет с огурцом для похудения?
Омлет с огурцом имеет низкую калорийность — 42,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с огурцом?
Порция Омлет с огурцом содержит около 12,6г белка при общем весе порции 430г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с огурцом?
Проще всего отслеживать Омлет с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом | 535г | 288.0 | 10,9г | +105 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом | 540г | 323.0 | 31,6г | +140 kcal, больше белка |
| Пирог и чай | 345г | 316.0 | 13,3г | +133 kcal, больше белка |
| Сыр, огурец и шоколад | 315г | 235.0 | 11,8г | +52 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | +99 kcal, больше белка |