Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 45,4г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,1г |
| Яйцо всмятку | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 53,8 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет низкую калорийность — 53,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 10,9г белка при общем весе порции 535г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | -6 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 542г | 481.0 | 26,9г | +193 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -71 kcal, больше белка |
| Каша с яйцом | 535г | 264.0 | 13,6г | -24 kcal, больше белка |
| Омлет с огурцом | 430г | 183.0 | 12,6г | -105 kcal, больше белка |