Сколько калорий в Лаваш?
Лаваш содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 28,5г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш
Пищевая ценность Лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 50г | 276 ккал | 9,2г | 1,2г | 57г |
Откуда берутся калории в Лаваш
Как Лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш
Сколько калорий в Лаваш?
Полная порция Лаваш содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 276 ккал.
Подходит ли Лаваш для похудения?
Лаваш имеет высокую калорийность — 276 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш?
Порция Лаваш содержит около 4,6г белка при общем весе порции 50г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш?
Проще всего отслеживать Лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусок лаваша | 30г | 83.0 | 2,7г | -55 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 16г | 38.0 | 1г | -100 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 99г | 234.0 | 7,8г | +96 kcal, больше белка |
| Лаваш армянский | 40г | 94.0 | 3г | -44 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 40г | 110.0 | 4г | -28 kcal, меньше белка |