Сколько калорий в Лаваш?
Лаваш содержит 38 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 8г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш
Пищевая ценность Лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский (без дрожжевой) | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47,6г |
Откуда берутся калории в Лаваш
Как Лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 38 ккал | 2% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш
Сколько калорий в Лаваш?
Полная порция Лаваш содержит примерно 38 ккал. Общий вес порции составляет около 16г. На 100 грамм это составляет 237,5 ккал.
Подходит ли Лаваш для похудения?
Лаваш имеет умеренную калорийность — 237,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш?
Порция Лаваш содержит около 1г белка при общем весе порции 16г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш?
Проще всего отслеживать Лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусок лаваша | 30г | 83.0 | 2,7г | +45 kcal, больше белка |
| Лаваш | 50г | 138.0 | 4,6г | +100 kcal, больше белка |
| Лаваш | 99г | 234.0 | 7,8г | +196 kcal, больше белка |
| Лаваш армянский | 40г | 94.0 | 3г | +56 kcal, больше белка |
| Чипсы из лаваша | 20г | 48.0 | 3г | +10 kcal, больше белка |