Сколько калорий в Рис с индейкой?
Рис с индейкой содержит 70,6 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 7,8г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с индейкой
Пищевая ценность Рис с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 25г | 130 ккал | 2,6г | 0,6г | 28,4г |
| Филе индейки отварное | 15г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Овощная смесь (морковь, горошек, кукуруза) | 10г | 40 ккал | 2г | 0,5г | 7г |
| Масло растительное | 2г | 880 ккал | 0г | 99,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с индейкой
Как Рис с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 70,6 ккал | 4% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с индейкой
Сколько калорий в Рис с индейкой?
Полная порция Рис с индейкой содержит примерно 70,6 ккал. Общий вес порции составляет около 52г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Рис с индейкой для похудения?
Рис с индейкой имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с индейкой?
Порция Рис с индейкой содержит около 4,6г белка при общем весе порции 52г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с индейкой?
Проще всего отслеживать Рис с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с рисом | 410г | 684.9 | 64,6г | +614 kcal, больше белка |
| Рис с фаршем и овощами | 350г | 515.0 | 27г | +444 kcal, больше белка |
| Индейка с рисом | 255г | 340.0 | 28г | +269 kcal, больше белка |
| Конвертик из индейки | 120г | 201.6 | 29,2г | +131 kcal, больше белка |
| Яичница с индейкой | 217г | 392.0 | 34,5г | +321 kcal, больше белка |