Сколько калорий в Индейка с рисом?
Индейка с рисом содержит 684,9 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 42г углеводов и 64,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с рисом
Пищевая ценность Индейка с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки (готовое) | 250г | 160 ккал | 24,2г | 7г | 0г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с рисом
Как Индейка с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 684,9 ккал | 34% |
| Белки | 64,6г | 129% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с рисом
Сколько калорий в Индейка с рисом?
Полная порция Индейка с рисом содержит примерно 684,9 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 167 ккал.
Подходит ли Индейка с рисом для похудения?
Индейка с рисом имеет умеренную калорийность — 167 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с рисом?
Порция Индейка с рисом содержит около 64,6г белка при общем весе порции 410г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 129% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с рисом?
Проще всего отслеживать Индейка с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с индейкой | 52г | 70.6 | 4,6г | -614 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом | 255г | 340.0 | 28г | -344 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 155г | 201.0 | 36,8г | -483 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с рисом | 155г | 400.0 | 26г | -284 kcal, меньше белка |
| Запеченное филе | 455г | 490.0 | 87,6г | -194 kcal, больше белка |