Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 13г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки с рикоттой | 100г | 175 ккал | 19,5г | 9,2г | 3,5г |
| Салат из свежих овощей (томаты, огурцы) | 150г | 30 ккал | 0,9г | 0,2г | 4,1г |
| Сметана 20% | 20г | 205 ккал | 2,5г | 20г | 3,5г |
| Ферментированная капуста (квашеная) | 50г | 28 ккал | 1,6г | 0,2г | 5,2г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 22,2г белка при общем весе порции 320г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с котлетой и салатом | 360г | 356.0 | 23,8г | +81 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетой и лечо | 405г | 558.0 | 27,9г | +283 kcal, больше белка |
| булочки с салатом | 350г | 170.0 | 18г | -105 kcal, меньше белка |
| Телячьи котлеты с пшенкой | 360г | 356.0 | 23,3г | +81 kcal, больше белка |
| Паста с котлетами | 380г | 378.0 | 26,6г | +103 kcal, больше белка |