Сколько калорий в Лосось с эдамаме?
Лосось с эдамаме содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 18г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с эдамаме
Пищевая ценность Лосось с эдамаме на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с эдамаме
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный в панировке | 150г | 196,7 ккал | 18,7г | 12г | 3,3г |
| Эдамаме | 80г | 122,5 ккал | 11,3г | 5г | 8,8г |
| Стручковая фасоль | 40г | 30 ккал | 2,5г | 0,3г | 7,5г |
| Лимон | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Масло растительное (для готовки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с эдамаме
Как Лосось с эдамаме вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с эдамаме
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с эдамаме
Сколько калорий в Лосось с эдамаме?
Полная порция Лосось с эдамаме содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 150,5 ккал.
Подходит ли Лосось с эдамаме для похудения?
Лосось с эдамаме имеет умеренную калорийность — 150,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с эдамаме?
Порция Лосось с эдамаме содержит около 38,3г белка при общем весе порции 305г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с эдамаме?
Проще всего отслеживать Лосось с эдамаме с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с эдамаме сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 400г | 706.0 | 54г | +247 kcal, больше белка |
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | -109 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 220г | 392.0 | 37,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и пашот | 140г | 198.0 | 15,6г | -261 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и хлебцем | 250г | 236.0 | 10,9г | -223 kcal, меньше белка |