Сколько калорий в Сет суши?
Сет суши содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 33,6г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сет суши
Пищевая ценность Сет суши на 100 грамм
Что входит в состав Сет суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши вареный | 110г | 135 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Лосось сырой | 40г | 208 ккал | 20г | 15г | 4г |
| Сливочный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 21г | 6г |
| Листы нори | 5г | 286 ккал | 48г | 0г | 0г |
| Соевый соус, имбирь, васаби | 15г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сет суши
Как Сет суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сет суши
Сколько калорий в Сет суши?
Полная порция Сет суши содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Сет суши для похудения?
Сет суши имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сет суши?
Порция Сет суши содержит около 14,4г белка при общем весе порции 190г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сет суши?
Проще всего отслеживать Сет суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сет суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы ассорти | 300г | 440.0 | 21,4г | +148 kcal, больше белка |
| Роллы футомаки | 180г | 253.0 | 11,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Классические роллы | 170г | 252.0 | 12,7г | -40 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 122г | 270.0 | 6г | -22 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти Перекресток | 375г | 455.0 | 26г | +163 kcal, больше белка |