Сколько калорий в Роллы футомаки?
Роллы футомаки содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 32,4г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы футомаки
Пищевая ценность Роллы футомаки на 100 грамм
Что входит в состав Роллы футомаки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 140 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Лосось слабосоленый | 25г | 160 ккал | 22г | 6г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Листы нори | 5г | 300 ккал | 30г | 0г | 40г |
| Соевый соус и васаби | 10г | 100 ккал | 10г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Роллы футомаки
Как Роллы футомаки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы футомаки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы футомаки
Сколько калорий в Роллы футомаки?
Полная порция Роллы футомаки содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Роллы футомаки для похудения?
Роллы футомаки имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы футомаки?
Порция Роллы футомаки содержит около 11,9г белка при общем весе порции 180г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы футомаки?
Проще всего отслеживать Роллы футомаки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы футомаки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы ассорти Перекресток | 375г | 455.0 | 26г | +202 kcal, больше белка |
| Классические роллы | 170г | 252.0 | 12,7г | -1 kcal, больше белка |
| Сет суши | 190г | 292.0 | 14,4г | +39 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 300г | 440.0 | 21,4г | +187 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 200г | 294.0 | 14,4г | +41 kcal, больше белка |