Сколько калорий в Роллы (3 шт.)?
Роллы (3 шт.) содержит 207,9 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 16,3г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы (3 шт.)
Пищевая ценность Роллы (3 шт.) на 100 грамм
Что входит в состав Роллы (3 шт.)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 154 ккал | 2,5г | 4,5г | 22,5г |
| Листы Нори | 6г | 0 ккал | 30г | 0г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 347 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Огурец | 15г | 16 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 6,7г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Роллы (3 шт.)
Как Роллы (3 шт.) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207,9 ккал | 10% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы (3 шт.)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы (3 шт.)
Сколько калорий в Роллы (3 шт.)?
Полная порция Роллы (3 шт.) содержит примерно 207,9 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Роллы (3 шт.) для похудения?
Роллы (3 шт.) имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы (3 шт.)?
Порция Роллы (3 шт.) содержит около 6,2г белка при общем весе порции 126г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы (3 шт.)?
Проще всего отслеживать Роллы (3 шт.) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы (3 шт.) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы ассорти | 210г | 306.0 | 16,7г | +98 kcal, больше белка |
| Суши ассорти | 235г | 316.0 | 20г | +108 kcal, больше белка |
| Классические роллы | 170г | 252.0 | 12,7г | +44 kcal, больше белка |
| Сет суши | 190г | 292.0 | 14,4г | +84 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 200г | 375.0 | 12,7г | +167 kcal, больше белка |