Сколько калорий в Обед с рисом и мясом?
Обед с рисом и мясом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 54г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с рисом и мясом
Пищевая ценность Обед с рисом и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Обед с рисом и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| тушеное мясо с подливой | 70г | 157,1 ккал | 14,3г | 10г | 0г |
| ржаной хлеб | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 3,3г | 40г |
| чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед с рисом и мясом
Как Обед с рисом и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рисом и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с рисом и мясом
Сколько калорий в Обед с рисом и мясом?
Полная порция Обед с рисом и мясом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 83,8 ккал.
Подходит ли Обед с рисом и мясом для похудения?
Обед с рисом и мясом имеет низкую калорийность — 83,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с рисом и мясом?
Порция Обед с рисом и мясом содержит около 16г белка при общем весе порции 450г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с рисом и мясом?
Проще всего отслеживать Обед с рисом и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с рисом и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой и хлебом | 450г | 377.0 | 21,7г | +0 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб | 30г | 66.0 | 2,1г | -311 kcal, меньше белка |
| ржаной хлеб | 35г | 85.0 | 3г | -292 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 37,8г | 82.9 | 2,7г | -294 kcal, меньше белка |
| бутерброды с сыром | 90г | 230.0 | 6г | -147 kcal, меньше белка |