Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 39,1г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай с сахаром | 270г | 15,2 ккал | 0г | 0г | 4,1г |
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 9,2г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 15г | 733,3 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 16,1г белка при общем весе порции 395г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 390г | 391.0 | 21,7г | -15 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 327.0 | 15г | -79 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -260 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | -197 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +187 kcal, больше белка |