Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 30г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис с морковью | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (грудка) | 60г | 166,7 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сметанный соус или майонез | 15г | 200 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 22,1г белка при общем весе порции 230г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с гуляшом | 340г | 507.0 | 27,3г | +194 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 237г | 353.0 | 25,7г | +40 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 275г | 476.0 | 32,9г | +163 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 270г | 428.0 | 23,7г | +115 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 335г | 523.0 | 31,2г | +210 kcal, больше белка |