Сколько калорий в свиная отбивная?
свиная отбивная содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции свиная отбивная
Пищевая ценность свиная отбивная на 100 грамм
Что входит в состав свиная отбивная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная свиная отбивная | 120г | 165 ккал | 15г | 11г | 0г |
| Индейка грудка жареная | 100г | 165 ккал | 29г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в свиная отбивная
Как свиная отбивная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от свиная отбивная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о свиная отбивная
Сколько калорий в свиная отбивная?
Полная порция свиная отбивная содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли свиная отбивная для похудения?
свиная отбивная имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в свиная отбивная?
Порция свиная отбивная содержит около 29г белка при общем весе порции 220г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в свиная отбивная?
Проще всего отслеживать свиная отбивная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как свиная отбивная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки жареная | 150г | 165.0 | 31г | +0 kcal, больше белка |
| Отбивная из индейки | 200г | 220.0 | 44г | +55 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 100г | 105.0 | 21г | -60 kcal, меньше белка |
| Филе птицы гриль | 125г | 243.0 | 36г | +78 kcal, больше белка |
| Курица с морковью | 155г | 164.0 | 31г | -1 kcal, больше белка |