Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 58г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 90г | 250 ккал | 7,8г | 1,1г | 50г |
| Куриное филе гриль | 110г | 164,5 ккал | 22,7г | 7,3г | 0г |
| Овощная начинка (капуста, морковь) | 150г | 56,7 ккал | 0,7г | 3,3г | 6г |
| Соус сметанно-майонезный | 40г | 300 ккал | 2,5г | 27,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 611 ккал | 31% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 611 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 390г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 170г | 367.0 | 23,2г | -244 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в булке | 250г | 593.0 | 32,7г | -18 kcal, меньше белка |
| Рулетики из лаваша | 295г | 446.0 | 39,6г | -165 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей Spar | 200г | 380.0 | 16г | -231 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 290г | 499.0 | 39,3г | -112 kcal, больше белка |