Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 9,1г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Тост из белого хлеба | 15г | 166,7 ккал | 13,3г | 6,7г | 53,3г |
| Масло для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 118г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 14,6г белка при общем весе порции 118г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 192г | 442.0 | 21,8г | +235 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 235г | 545.0 | 25,5г | +338 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 95г | 232.0 | 9,5г | +25 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | +123 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 325г | 458.0 | 19,8г | +251 kcal, больше белка |