Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 15,4г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 163,6 ккал | 13,6г | 11,8г | 0,7г |
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 42,9г |
| Сыр полутвердый (расплавленный) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 264 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет высокую калорийность — 264 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 18г белка при общем весе порции 125г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | +21 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | +168 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 155г | 375.0 | 19,6г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница с нарезкой | 125г | 346.0 | 18,6г | +16 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +207 kcal, меньше белка |