Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 19,4г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 среднее яйцо) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Тост из белого хлеба | 40г | 287,5 ккал | 8г | 7г | 47,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 244,2 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет умеренную калорийность — 244,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 9,5г белка при общем весе порции 95г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостом | 118г | 207.0 | 14,6г | -25 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 192г | 442.0 | 21,8г | +210 kcal, больше белка |
| Яичница и бутерброды с рыбой | 185г | 425.0 | 21,6г | +193 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и огурцом | 235г | 367.0 | 18г | +135 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 235г | 545.0 | 25,5г | +313 kcal, больше белка |