Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Картофельная запеканка содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 37,8г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка
Пищевая ценность Картофельная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут | 5г | 360 ккал | 20г | 0г | 60г |
| Картофель отварной/запеченный | 180г | 77,2 ккал | 2г | 0,1г | 17,2г |
| Говяжий фарш | 80г | 220 ккал | 23г | 14г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 2г |
| Овощная смесь (морковь, лук) | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 7г |
| Масло растительное/соус | 15г | 680 ккал | 0,7г | 74,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка
Как Картофельная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 554 ккал | 28% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка
Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Полная порция Картофельная запеканка содержит примерно 554 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 158,3 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка для похудения?
Картофельная запеканка имеет умеренную калорийность — 158,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофельная запеканка?
Порция Картофельная запеканка содержит около 31,1г белка при общем весе порции 350г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельное гнездо с мясом | 220г | 365.0 | 20,4г | -189 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 252г | 362.0 | 22г | -192 kcal, меньше белка |
| Фарш с картофелем | 255г | 274.0 | 18,1г | -280 kcal, меньше белка |
| Капуста с мясом и сыром | 459г | 665.0 | 40г | +111 kcal, больше белка |
| Картофельная запеканка | 340г | 516.0 | 28,5г | -38 kcal, меньше белка |