Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 13,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные на масле | 105г | 186,7 ккал | 12,2г | 14,5г | 0,8г |
| Зелень свежая (укроп, петрушка, салат) | 50г | 36 ккал | 3г | 0,4г | 5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 29г | 0г |
| Напиток цикорий со сливками 10% | 150г | 23,3 ккал | 0,5г | 1,3г | 2,1г |
| Печенье галетное (сухое) | 10г | 440 ккал | 9г | 13г | 72г |
| Масло сливочное 82.5% | 7г | 742,9 ккал | 1,4г | 82,9г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 21,3г белка при общем весе порции 342г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с сыром | 140г | 245.0 | 15,5г | -172 kcal, меньше белка |
| ПП хачапури с овощами | 500г | 493.5 | 41,1г | +76 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцом | 475г | 376.2 | 31г | -40 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 195г | 334.0 | 24г | -83 kcal, больше белка |
| Пирог из тортильи | 125г | 252.0 | 14,6г | -165 kcal, меньше белка |