Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Скрэмбл с сыром содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 2,6г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с сыром
Пищевая ценность Скрэмбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Плавленый сыр | 20г | 290 ккал | 12г | 24г | 6г |
| Зелень свежая (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 3г | 0,6г | 6г |
| Сливочное масло (для жарки) | 5г | 720 ккал | 0,8г | 81г | 0,2г |
| Молоко 2.5% (для текстуры) | 10г | 60 ккал | 3г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с сыром
Как Скрэмбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с сыром
Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Полная порция Скрэмбл с сыром содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с сыром для похудения?
Скрэмбл с сыром имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с сыром?
Порция Скрэмбл с сыром содержит около 15,5г белка при общем весе порции 140г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +515 kcal, больше белка |
| ПП хачапури с овощами | 500г | 493.5 | 41,1г | +248 kcal, больше белка |
| Омлет на оливковом масле | 147г | 235.5 | 14,9г | -9 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 195г | 334.0 | 24г | +89 kcal, больше белка |
| Пирог из тортильи | 125г | 252.0 | 14,6г | +7 kcal, меньше белка |