Сколько калорий в Завтрак с бутербродом и йогуртом?
Завтрак с бутербродом и йогуртом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 51,1г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродом и йогуртом
Пищевая ценность Завтрак с бутербродом и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродом и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе 3 в 1 (растворимый напиток) | 18г | 422,2 ккал | 2,2г | 11,7г | 77,2г |
| Йогурт натуральный | 70г | 90 ккал | 3,6г | 2,6г | 13г |
| Гранола | 20г | 450 ккал | 10г | 16г | 65г |
| Хлеб белый пшеничный | 30г | 263,3 ккал | 7,7г | 3,3г | 50г |
| Масло сливочное | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 1,4г |
| Сыр полутвердый | 25г | 348 ккал | 24г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродом и йогуртом
Как Завтрак с бутербродом и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродом и йогуртом
Сколько калорий в Завтрак с бутербродом и йогуртом?
Полная порция Завтрак с бутербродом и йогуртом содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 261,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродом и йогуртом для похудения?
Завтрак с бутербродом и йогуртом имеет высокую калорийность — 261,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом и йогуртом?
Порция Завтрак с бутербродом и йогуртом содержит около 13,3г белка при общем весе порции 170г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродом и йогуртом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродом и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродом и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гранолой | 480г | 605.0 | 23г | +160 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой и тост | 450г | 616.0 | 39г | +171 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 696г | 434.0 | 24,1г | -11 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 190г | 339.0 | 18,5г | -106 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 422г | 199.6 | 13,2г | -245 kcal, меньше белка |