Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 25,7г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 45г | 264,4 ккал | 8,9г | 3,1г | 50г |
| Ветчина из грудки индейки или курицы | 50г | 100 ккал | 18г | 2г | 2г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 114,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет низкую калорийность — 114,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 13,4г белка при общем весе порции 155г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 215г | 421.0 | 24г | +243 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 190г | 371.0 | 16,5г | +193 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 280г | 206.0 | 8,2г | +28 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 429.0 | 24,5г | +251 kcal, больше белка |
| Куриный суп с вермишелью и бутерброд | 350г | 262.0 | 13,7г | +84 kcal, больше белка |