Сколько калорий в Творог 2%?
Творог 2% содержит 350,2 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 10,2г углеводов и 61,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 2%
Пищевая ценность Творог 2% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 340г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог 2%
Как Творог 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350,2 ккал | 18% |
| Белки | 61,2г | 122% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 2%
Сколько калорий в Творог 2%?
Полная порция Творог 2% содержит примерно 350,2 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Творог 2% для похудения?
Творог 2% имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог 2%?
Порция Творог 2% содержит около 61,2г белка при общем весе порции 340г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 2%?
Проще всего отслеживать Творог 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 125г | 110.0 | 16г | -240 kcal, меньше белка |
| Запеканка из творога | 100г | 98.0 | 18г | -252 kcal, меньше белка |
| Творог 2% | 100г | 98.0 | 18г | -252 kcal, меньше белка |
| Творог 2.5% | 127г | 128.3 | 20,3г | -221 kcal, меньше белка |
| Творог 2.5% | 100г | 103.0 | 17,2г | -247 kcal, меньше белка |