Сколько калорий в Паста с песто?
Паста с песто содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 22г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с песто
Пищевая ценность Паста с песто на 100 грамм
Что входит в состав Паста с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат | 20г | 25 ккал | 5г | 0г | 0г |
| Спагетти чечевичные отварные | 120г | 120 ккал | 9,2г | 0,8г | 20г |
| Соус песто | 30г | 300 ккал | 3,3г | 30г | 3,3г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Пармезан (тертый) | 10г | 390 ккал | 40г | 30г | 0г |
| Шампиньоны | 90г | 26,7 ккал | 4,4г | 1,1г | 0г |
| Кешью | 15г | 553,3 ккал | 20г | 46,7г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Паста с песто
Как Паста с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с песто
Сколько калорий в Паста с песто?
Полная порция Паста с песто содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 100,4 ккал.
Подходит ли Паста с песто для похудения?
Паста с песто имеет низкую калорийность — 100,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с песто?
Порция Паста с песто содержит около 16г белка при общем весе порции 260г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с песто?
Проще всего отслеживать Паста с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 155г | 288.0 | 16,7г | +27 kcal, больше белка |
| Цезарь Ролл | 190г | 471.0 | 19,8г | +210 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 220г | 394.7 | 24,4г | +133 kcal, больше белка |
| Паста с песто и лососем | 330г | 578.0 | 27,2г | +317 kcal, больше белка |
| Паста с соусом | 100г | 199.0 | 7г | -62 kcal, меньше белка |