Сколько калорий в Салат с огурцами и помидорами?
Салат с огурцами и помидорами содержит 36 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 4,6г углеводов и 1,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцами и помидорами
Пищевая ценность Салат с огурцами и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцами и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Огурцы | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Йогурт греческий 3.2% | 40г | 60 ккал | 4г | 3,3г | 4г |
| Перец болгарский | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцами и помидорами
Как Салат с огурцами и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 36 ккал | 2% |
| Белки | 1,6г | 3% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцами и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцами и помидорами
Сколько калорий в Салат с огурцами и помидорами?
Полная порция Салат с огурцами и помидорами содержит примерно 36 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 36 ккал.
Подходит ли Салат с огурцами и помидорами для похудения?
Салат с огурцами и помидорами имеет низкую калорийность — 36 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцами и помидорами?
Порция Салат с огурцами и помидорами содержит около 1,6г белка при общем весе порции 100г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцами и помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с огурцами и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с йогуртом | 302г | 69.9 | 6г | +33 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 200г | 45.0 | 3,5г | +9 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 200г | 54.4 | 5г | +18 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 325г | 94.0 | 7г | +58 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 355г | 82.5 | 6,7г | +46 kcal, больше белка |