Сколько калорий в Оладьи на кефире?
Оладьи на кефире содержит 331,3 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 43,9г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи на кефире
Пищевая ценность Оладьи на кефире на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи на кефире
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная | 45г | 340 ккал | 10,2г | 1,1г | 70,7г |
| Кефир 2.5% | 50г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Яйцо куриное | 15г | 155 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи на кефире
Как Оладьи на кефире вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331,3 ккал | 17% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 43,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи на кефире
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи на кефире
Сколько калорий в Оладьи на кефире?
Полная порция Оладьи на кефире содержит примерно 331,3 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 254,8 ккал.
Подходит ли Оладьи на кефире для похудения?
Оладьи на кефире имеет высокую калорийность — 254,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Оладьи на кефире?
Порция Оладьи на кефире содержит около 8г белка при общем весе порции 130г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи на кефире?
Проще всего отслеживать Оладьи на кефире с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи на кефире сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи классические | 195г | 447.0 | 12г | +115 kcal, больше белка |
| Оладьи на кефире | 225г | 516.5 | 15,2г | +185 kcal, больше белка |
| Оладьи классические | 150г | 296.0 | 8г | -35 kcal, столько же белка |
| Оладьи со сгущенкой | 260г | 468.0 | 12,7г | +136 kcal, больше белка |
| Манник | 100г | 225.0 | 4г | -106 kcal, меньше белка |