Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Шашлык из свинины содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 0,4г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из свинины
Пищевая ценность Шашлык из свинины на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из свинины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная корейка (шашлык) | 100г | 240 ккал | 18,2г | 18,5г | 0г |
| Лук репчатый (маринад) | 5г | 40 ккал | 2г | 1г | 8г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык из свинины
Как Шашлык из свинины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из свинины
Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Полная порция Шашлык из свинины содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 226,2 ккал.
Подходит ли Шашлык из свинины для похудения?
Шашлык из свинины имеет умеренную калорийность — 226,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык из свинины?
Порция Шашлык из свинины содержит около 18,3г белка при общем весе порции 107г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из свинины?
Проще всего отслеживать Шашлык из свинины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная красная фасоль | 260г | 283.0 | 17,6г | +41 kcal, меньше белка |
| Минтай в духовке | 200г | 201.0 | 26г | -41 kcal, больше белка |
| Рис с фаршем | 363г | 584.0 | 16,8г | +342 kcal, меньше белка |
| Лечо овощное | 100г | 73.0 | 1г | -169 kcal, меньше белка |
| Омлет с луком | 271г | 281.0 | 16,9г | +39 kcal, меньше белка |