Сколько калорий в Яйцо, хлеб и голубцы?
Яйцо, хлеб и голубцы содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 19г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо, хлеб и голубцы
Пищевая ценность Яйцо, хлеб и голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо, хлеб и голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 30г | 210 ккал | 6,7г | 1г | 43,3г |
| Голубцы рисовые (рисовая лапша) | 35г | 88,6 ккал | 2,9г | 2,9г | 14,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйцо, хлеб и голубцы
Как Яйцо, хлеб и голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо, хлеб и голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо, хлеб и голубцы
Сколько калорий в Яйцо, хлеб и голубцы?
Полная порция Яйцо, хлеб и голубцы содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 47 ккал.
Подходит ли Яйцо, хлеб и голубцы для похудения?
Яйцо, хлеб и голубцы имеет низкую калорийность — 47 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо, хлеб и голубцы?
Порция Яйцо, хлеб и голубцы содержит около 9,5г белка при общем весе порции 370г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо, хлеб и голубцы?
Проще всего отслеживать Яйцо, хлеб и голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо, хлеб и голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом | 620г | 421.0 | 21,8г | +247 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | +34 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 185.0 | 11,5г | +11 kcal, больше белка |
| Чай, яйцо и бутерброд | 346г | 216.0 | 14,6г | +42 kcal, больше белка |
| Яйцо и хлеб | 330г | 145.0 | 8,5г | -29 kcal, меньше белка |