Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 13,2г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Хлеб ржаной | 30г | 200 ккал | 6г | 1,3г | 40г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 53,6 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет низкую калорийность — 53,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 11,5г белка при общем весе порции 345г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чай, яйцо и бутерброд | 346г | 216.0 | 14,6г | +31 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | +67 kcal, больше белка |
| Яйцо с хлебом и чаем | 340г | 175.0 | 10,1г | -10 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 400г | 333.0 | 16,3г | +148 kcal, больше белка |