Сколько калорий в Завтрак с лепешкой?
Завтрак с лепешкой содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,5г жиров, 54,2г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лепешкой
Пищевая ценность Завтрак с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка парата или слоеное тесто | 80г | 350 ккал | 7,5г | 15г | 45г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Овощной салат (огурец, томаты, руккола) | 100г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,5г |
| Семена тыквы и кунжута | 15г | 566,7 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 15г |
| Бразильский орех | 10г | 660 ккал | 14г | 66г | 12г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1г | 1,4г | 0,4г |
| Тунец | 30г | 100 ккал | 23,3г | 0г | 0г |
| Авокадо | 10г | 160 ккал | 0г | 20г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лепешкой
Как Завтрак с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 663 ккал | 33% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 37,5г | 58% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лепешкой
Сколько калорий в Завтрак с лепешкой?
Полная порция Завтрак с лепешкой содержит примерно 663 ккал. Общий вес порции составляет около 615г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с лепешкой для похудения?
Завтрак с лепешкой имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лепешкой?
Порция Завтрак с лепешкой содержит около 29,7г белка при общем весе порции 615г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лепешкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич из кабачков | 540г | 515.0 | 22,1г | -148 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | -93 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и кофе | 542г | 390.0 | 27,9г | -273 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 535г | 448.0 | 32,5г | -215 kcal, больше белка |
| Брокколи с гарниром | 900г | 641.0 | 32,7г | -22 kcal, больше белка |