Сколько калорий в Яичница с курицей и авокадо?
Яичница с курицей и авокадо содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,1г жиров, 26г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей и авокадо
Пищевая ценность Яичница с курицей и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 1,5 | 80г | 180 ккал | 12,5г | 13,8г | 1,3г |
| Эсколар горячего копчения | 50г | 164 ккал | 32г | 4г | 0г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Соус чили/аджика | 20г | 100 ккал | 1,5г | 6г | 10г |
| Зелень (руккола, кинза) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Кофе с молоком растительным без сахара | 300г | 44 ккал | 2,7г | 1,7г | 4,3г |
| Масло для жарки (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей и авокадо
Как Яичница с курицей и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 36,1г | 56% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей и авокадо
Сколько калорий в Яичница с курицей и авокадо?
Полная порция Яичница с курицей и авокадо содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 89,1 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей и авокадо для похудения?
Яичница с курицей и авокадо имеет низкую калорийность — 89,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей и авокадо?
Порция Яичница с курицей и авокадо содержит около 37,1г белка при общем весе порции 640г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей и авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный завтрак с овсянкой | 767г | 671.0 | 21,1г | +101 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 300г | 214.0 | 11г | -356 kcal, меньше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +10 kcal, больше белка |
| Овсянка с авокадо и яйцами | 910г | 562.0 | 20,3г | -8 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и авокадо | 399г | 401.0 | 18,3г | -169 kcal, меньше белка |