Сколько калорий в Омлет с капустой?
Омлет с капустой содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 14г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с капустой
Пищевая ценность Омлет с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шакшука или омлет с томатами | 150г | 146,7 ккал | 10г | 10,7г | 2,7г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| Голубика | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 12г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с капустой
Как Омлет с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с капустой
Сколько калорий в Омлет с капустой?
Полная порция Омлет с капустой содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 55 ккал.
Подходит ли Омлет с капустой для похудения?
Омлет с капустой имеет низкую калорийность — 55 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с капустой?
Порция Омлет с капустой содержит около 16,6г белка при общем весе порции 500г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с капустой?
Проще всего отслеживать Омлет с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша с ягодами | 435г | 263.0 | 5,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | +121 kcal, больше белка |
| Шашлык с лавашем | 610г | 851.0 | 53,3г | +576 kcal, больше белка |
| Йогурт и бутерброд | 305г | 295.2 | 17,5г | +20 kcal, больше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +17 kcal, больше белка |