Сколько калорий в Йогурт и бутерброд?
Йогурт и бутерброд содержит 295,2 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 30г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и бутерброд
Пищевая ценность Йогурт и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт безлактозный без сахара | 180г | 74 ккал | 5,7г | 3,5г | 4,9г |
| Голубика | 10г | 50 ккал | 1г | 1г | 12г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 175 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 5г |
| Докторская колбаса | 15г | 400 ккал | 13,3г | 20г | 6,7г |
| Черный кофе | 50г | 4 ккал | 0,4г | 0г | 1г |
Откуда берутся калории в Йогурт и бутерброд
Как Йогурт и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295,2 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и бутерброд
Сколько калорий в Йогурт и бутерброд?
Полная порция Йогурт и бутерброд содержит примерно 295,2 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли Йогурт и бутерброд для похудения?
Йогурт и бутерброд имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и бутерброд?
Порция Йогурт и бутерброд содержит около 17,5г белка при общем весе порции 305г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и бутерброд?
Проще всего отслеживать Йогурт и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с бутербродом и яблоком | 585г | 440.0 | 19,1г | +144 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом и голубикой | 407г | 324.7 | 19,3г | +29 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с ягодами | 435г | 263.0 | 5,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 450г | 323.0 | 19г | +27 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -133 kcal, меньше белка |