Сколько калорий в Яблоко и кефир?
Яблоко и кефир содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 36,3г углеводов и 2,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко и кефир
Пищевая ценность Яблоко и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежее яблоко | 250г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 13,8г |
| Кефир 1% | 45г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Яблоко и кефир
Как Яблоко и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 2,4г | 5% |
| Жиры | 1г | 1% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко и кефир
Сколько калорий в Яблоко и кефир?
Полная порция Яблоко и кефир содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 50,2 ккал.
Подходит ли Яблоко и кефир для похудения?
Яблоко и кефир имеет низкую калорийность — 50,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко и кефир?
Порция Яблоко и кефир содержит около 2,4г белка при общем весе порции 295г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко и кефир?
Проще всего отслеживать Яблоко и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир с клетчаткой | 258г | 114.8 | 7,7г | -33 kcal, больше белка |
| Запеканка и кефир | 580г | 484.0 | 35г | +336 kcal, больше белка |
| Творог с кефиром | 375г | 198.8 | 23,3г | +50 kcal, больше белка |
| Кефир 1% | 930г | 344.0 | 27,9г | +196 kcal, больше белка |
| Кефир 1% | 250г | 92.5 | 7,5г | -55 kcal, больше белка |