Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 34,3г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная со сливочным маслом | 150г | 100 ккал | 3г | 2,3г | 17,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 82,3 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 82,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 6,3г белка при общем весе порции 300г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом и овощами | 490г | 662.5 | 30г | +415 kcal, больше белка |
| Омлет с гречкой и тунцом | 400г | 572.0 | 39,3г | +325 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и авокадо | 212г | 330.0 | 11,9г | +83 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом и гречкой | 360г | 428.0 | 31,2г | +181 kcal, больше белка |
| Омлет с гречкой и авокадо | 288г | 426.0 | 21г | +179 kcal, больше белка |