Сколько калорий в Тост с авокадо?
Тост с авокадо содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 34г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо
Пищевая ценность Тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (тост) | 60г | 300 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Вяленые томаты | 15г | 253,3 ккал | 7,3г | 23,3г | 3,3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зелень (руккола/шпинат) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Оливковое масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо
Как Тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо
Сколько калорий в Тост с авокадо?
Полная порция Тост с авокадо содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 227,5 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо для похудения?
Тост с авокадо имеет умеренную калорийность — 227,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо?
Порция Тост с авокадо содержит около 8г белка при общем весе порции 160г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | -33 kcal, больше белка |
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | -33 kcal, больше белка |
| Тост с хумусом и авокадо | 170г | 324.0 | 9,1г | -40 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 270г | 363.0 | 21,8г | -1 kcal, больше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -117 kcal, больше белка |