Сколько калорий в Бутерброд с хумусом?
Бутерброд с хумусом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 33,4г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с хумусом
Пищевая ценность Бутерброд с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 43г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8г | 9,7г | 14,3г |
| Вяленые томаты в масле | 25г | 256 ккал | 4г | 14г | 23,2г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15,3г | 8,5г |
| Микс зелени (руккола, салат) | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,8г | 2г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с хумусом
Как Бутерброд с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с хумусом
Сколько калорий в Бутерброд с хумусом?
Полная порция Бутерброд с хумусом содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 181,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с хумусом для похудения?
Бутерброд с хумусом имеет умеренную калорийность — 181,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с хумусом?
Порция Бутерброд с хумусом содержит около 9г белка при общем весе порции 182г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с хумусом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | +0 kcal, столько же белка |
| Тост с хумусом и авокадо | 170г | 324.0 | 9,1г | -7 kcal, больше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -84 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +80 kcal, больше белка |