Сколько калорий в Салат с горошком?
Салат с горошком содержит 159,2 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 14г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с горошком
Пищевая ценность Салат с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Салат с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зелёный горошек (консервированный) | 95г | 64,1 ккал | 4,1г | 0,7г | 10,4г |
| Капуста белокочанная (нашинкованная, сырая) | 50г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 5,9г |
| Огурец свежий (ломтики) | 25г | 18 ккал | 1,4г | 0,4г | 3,6г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5г | 25 ккал | 2,4г | 0,6г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с горошком
Как Салат с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159,2 ккал | 8% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с горошком
Сколько калорий в Салат с горошком?
Полная порция Салат с горошком содержит примерно 159,2 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Салат с горошком для похудения?
Салат с горошком имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с горошком?
Порция Салат с горошком содержит около 5,6г белка при общем весе порции 185г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с горошком?
Проще всего отслеживать Салат с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 256г | 134.0 | 2,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 156г | 73.0 | 1,7г | -86 kcal, меньше белка |
| Отбивная с салатом | 280г | 321.0 | 19,6г | +161 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом | 300г | 162.0 | 3г | +2 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 150г | 83.0 | 2г | -76 kcal, меньше белка |