Сколько калорий в Творог с яйцами?
Творог с яйцами содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 10,4г углеводов и 59,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцами
Пищевая ценность Творог с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 13г | 0,6г | 3,3г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 147,3 ккал | 13г | 10,2г | 0,7г |
| Котлета куриная паровая | 100г | 140 ккал | 19г | 7г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцами
Как Творог с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 59,3г | 119% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцами
Сколько калорий в Творог с яйцами?
Полная порция Творог с яйцами содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Творог с яйцами для похудения?
Творог с яйцами имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцами?
Порция Творог с яйцами содержит около 59,3г белка при общем весе порции 410г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 119% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцами?
Проще всего отслеживать Творог с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с пюре и яйцами | 420г | 543.0 | 43,9г | +99 kcal, меньше белка |
| Котлета с яйцом | 205г | 319.0 | 22,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и яйцом | 900г | 1279.0 | 64г | +835 kcal, больше белка |
| Рис с куриными котлетами и яйцами | 320г | 506.0 | 39,7г | +62 kcal, меньше белка |
| Тефтели с яйцами | 310г | 510.0 | 37г | +66 kcal, меньше белка |