Сколько калорий в Куриная отбивная с гречкой?
Куриная отбивная с гречкой содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 46,7г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная отбивная с гречкой
Пищевая ценность Куриная отбивная с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Куриная отбивная с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 180г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Куриная отбивная | 120г | 220 ккал | 21г | 12г | 7г |
Откуда берутся калории в Куриная отбивная с гречкой
Как Куриная отбивная с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 46,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная отбивная с гречкой
Сколько калорий в Куриная отбивная с гречкой?
Полная порция Куриная отбивная с гречкой содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Куриная отбивная с гречкой для похудения?
Куриная отбивная с гречкой имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная отбивная с гречкой?
Порция Куриная отбивная с гречкой содержит около 32,8г белка при общем весе порции 300г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная отбивная с гречкой?
Проще всего отслеживать Куриная отбивная с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная отбивная с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 250г | 287.0 | 32,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Котлета с гречкой | 300г | 512.0 | 30,2г | +50 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 240г | 412.0 | 35г | -50 kcal, больше белка |
| Гречка с отбивными | 304г | 553.0 | 34,4г | +91 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 270г | 348.0 | 44,1г | -114 kcal, больше белка |