Сколько калорий в Котлета с гречкой?
Котлета с гречкой содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 55,3г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гречкой
Пищевая ценность Котлета с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 180г | 110 ккал | 4г | 2,1г | 21,3г |
| Куриный шницель | 120г | 261,7 ккал | 19,2г | 14,2г | 14,2г |
Откуда берутся калории в Котлета с гречкой
Как Котлета с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гречкой
Сколько калорий в Котлета с гречкой?
Полная порция Котлета с гречкой содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 170,7 ккал.
Подходит ли Котлета с гречкой для похудения?
Котлета с гречкой имеет умеренную калорийность — 170,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с гречкой?
Порция Котлета с гречкой содержит около 30,2г белка при общем весе порции 300г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлета с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная с гречкой | 300г | 462.0 | 32,8г | -50 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 287.0 | 32,5г | -225 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 240г | 412.0 | 35г | -100 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 140г | 176.0 | 15,8г | -336 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 200г | 202.0 | 7,2г | -310 kcal, меньше белка |