Сколько калорий в Свиной шашлык с гарниром?
Свиной шашлык с гарниром содержит 1 345,5 калорий на порцию (67% от дневной нормы в 2000 ккал), с 69,4г жиров, 125,7г углеводов и 53,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиной шашлык с гарниром
Пищевая ценность Свиной шашлык с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Свиной шашлык с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свиной шеи | 135г | 280 ккал | 16г | 24г | 0г |
| Отварной картофель | 225г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Багет пшеничный | 60г | 270 ккал | 9г | 3г | 52г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Квас хлебный | 250г | 30 ккал | 0,2г | 0г | 7г |
| Чипсы Lay's с паприкой | 50г | 520 ккал | 6г | 32г | 53г |
Откуда берутся калории в Свиной шашлык с гарниром
Как Свиной шашлык с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 345,5 ккал | 67% |
| Белки | 53,5г | 107% |
| Жиры | 69,4г | 107% |
| Углеводы | 125,7г | 42% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиной шашлык с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиной шашлык с гарниром
Сколько калорий в Свиной шашлык с гарниром?
Полная порция Свиной шашлык с гарниром содержит примерно 1 345,5 ккал. Общий вес порции составляет около 1 075г. На 100 грамм это составляет 125,2 ккал.
Подходит ли Свиной шашлык с гарниром для похудения?
Свиной шашлык с гарниром имеет низкую калорийность — 125,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свиной шашлык с гарниром?
Порция Свиной шашлык с гарниром содержит около 53,5г белка при общем весе порции 1 075г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиной шашлык с гарниром?
Проще всего отслеживать Свиной шашлык с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиной шашлык с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и сосисками | 375г | 680.0 | 30,5г | -665 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 213.0 | 12,7г | -1132 kcal, меньше белка |
| Яичница с икрой | 415г | 513.0 | 20г | -832 kcal, меньше белка |
| Разнообразный дневной рацион | 1 905г | 2046.0 | 113г | +700 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 305г | 505.0 | 33,2г | -840 kcal, меньше белка |