Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 112 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 6,5г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,8г |
| Сметанный соус | 50г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Грузди | 100г | 16 ккал | 2г | 1г | 1г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 112 ккал | 6% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 112 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 58,9 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет низкую калорийность — 58,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 4г белка при общем весе порции 190г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь в соусе | 70г | 134.0 | 7г | +22 kcal, больше белка |
| Нарезанный лук | 25г | 10.0 | 0,3г | -102 kcal, меньше белка |
| Лук репчатый | 11г | 4.5 | 0,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Репчатый лук | 80г | 32.0 | 0,9г | -80 kcal, меньше белка |
| Репчатый лук | 39г | 16.0 | 0,4г | -96 kcal, меньше белка |