Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 892 калорий на порцию (45% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47г жиров, 79г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 12г | 14г | 1,5г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Твердый сыр | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Ветчина/колбаса вареная | 40г | 250 ккал | 12,5г | 20г | 2,5г |
| Морковь свежая | 50г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Банан свежий | 80г | 87,5 ккал | 1,3г | 0г | 21,3г |
| Торт (Красный бархат или аналог) | 40г | 350 ккал | 5г | 17,5г | 45г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 1,2г | 1,2г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 892 ккал | 45% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 47г | 72% |
| Углеводы | 79г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 892 ккал. Общий вес порции составляет около 755г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 37,5г белка при общем весе порции 755г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | -87 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бананом | 401г | 326.0 | 14,6г | -566 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с тунцом | 870г | 855.0 | 57,4г | -37 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | -444 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 580г | 409.0 | 28,4г | -483 kcal, меньше белка |