Сколько калорий в бутерброды?
бутерброды содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 27г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброды
Пищевая ценность бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| масло сливочное | 20г | 350 ккал | 2,5г | 30г | 0г |
| сыр твердый | 30г | 166,7 ккал | 16,7г | 6,7г | 3,3г |
| колбаса вареная | 20г | 200 ккал | 25г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в бутерброды
Как бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброды
Сколько калорий в бутерброды?
Полная порция бутерброды содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 241,7 ккал.
Подходит ли бутерброды для похудения?
бутерброды имеет умеренную калорийность — 241,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброды?
Порция бутерброды содержит около 14,5г белка при общем весе порции 120г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброды?
Проще всего отслеживать бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с колбасой | 110г | 425.0 | 16,6г | +135 kcal, больше белка |
| бутерброды с колбасой и сыром | 244г | 825.0 | 41г | +535 kcal, больше белка |
| бутерброды с колбасой | 110г | 370.0 | 12,5г | +80 kcal, меньше белка |
| бутерброды с колбасой и сыром | 220г | 640.0 | 26,6г | +350 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 95г | 286.0 | 11,4г | -4 kcal, меньше белка |