Сколько калорий в завтрак с блином?
завтрак с блином содержит 473,5 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 37,8г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции завтрак с блином
Пищевая ценность завтрак с блином на 100 грамм
Что входит в состав завтрак с блином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 120г | 194,2 ккал | 11,7г | 9,2г | 19,2г |
| жареное яйцо (1 шт) | 50г | 154 ккал | 14г | 10г | 2г |
| авокадо (нарезка) | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 10г |
| огурец (палочки) | 70г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5,7г |
| болгарский перец (красный, полоски) | 80г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Куриный паштет | 60г | 130 ккал | 6,7г | 10г | 3,3г |
Откуда берутся калории в завтрак с блином
Как завтрак с блином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473,5 ккал | 24% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от завтрак с блином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о завтрак с блином
Сколько калорий в завтрак с блином?
Полная порция завтрак с блином содержит примерно 473,5 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли завтрак с блином для похудения?
завтрак с блином имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в завтрак с блином?
Порция завтрак с блином содержит около 27,7г белка при общем весе порции 480г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в завтрак с блином?
Проще всего отслеживать завтрак с блином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как завтрак с блином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо | 460г | 450.0 | 28,5г | -23 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 255г | 567.0 | 26,7г | +93 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 280г | 520.0 | 25,6г | +46 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 590г | 281.0 | 19,9г | -192 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 700г | 641.0 | 61,9г | +167 kcal, больше белка |